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导语：“处暑一碗汤，不劳大夫帮”，秋天常喝这个汤英雄联盟在线，清淡又养分，真香

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处暑是二十四气节中的第十四个气节，《月令七十二候集解》：处，止也，暑气至此而止矣。处暑是“出暑”的趣味趣味，这就意味着热暑的夏天一经离开了，我国黄河以北的地区气温一经逐步下落。处暑分三候，一侯鹰乃祭鸟，二侯世界萧，三候禾乃登。老鹰驱动为过冬捕猎，世界万物充满肃杀之气，秋收随即驱动了。

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处暑后，旦夕温度会相配的清冷，而中午的气温却会像夏天不异的热暑，空气会越来越干燥，秋燥会让许多东说念主出现消化不良，便秘，上火，皮肤干燥，休眠差，免疫力下落，血压升高级症状。俗语说：““处暑一碗汤，不劳大夫帮”。提议秋天要常喝这个汤，不仅能补充水分和养分，还能增强东说念主们的免疫力，清热降火去秋燥，不懂吃真可惜！它便是“空腹菜鸡蛋汤”。

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空腹菜味甘，性寒，归肝经，大肠经，心经。含有丰富的维生素C，维生素E,粗纤维，钙，铁等多种的矿物资，卵白质，胡萝卜素，盐酸等养分因素，养分极高！常吃空腹菜有清热解毒，润肠通便，消炎止疼，降血压，好意思白皮肤等公正，和鸡蛋相聚积，更是补钙妙手，今天给全球共享“空腹菜鸡蛋汤”的好意思味作念法，清淡又养分，酸辣爽口，太香啦！底下全部望望具体作念法吧。

【准备的食材】：空腹菜，鸡蛋，虾皮，西红柿，大蒜，小米辣，调味料。

【具体制作步履】：1、洗净的空腹菜切成段，放进盘中备用。洗净的西红柿去掉蒂，切成小块，装进盘中备用。大蒜切成末，小米辣切成圈，全部装进盘中备用。空碗中打入鸡蛋，加入极少的盐入底味，搅动均匀备用。

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2、锅中油烧热倒进鸡蛋，炒成6熟谙盛出备用。

3、另起锅加油，放进蒜末小米辣炒出香味，放进西红柿炒出汁水，倒进适量的净水，倒进炒好的鸡蛋，调味盐，白糖，蚝油，鸡精，胡椒粉，生抽，搅动均匀。

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4、临了放进空腹菜搅动均匀，空腹菜断生了，倒进适量的水淀粉，小磨香油搅动均匀，有条目加点虾皮，一说念汤鲜味好意思，养分全面空腹菜鸡蛋汤就作念好啦！

这里一定要提防，因为空腹菜中含有草酸，是以咱们在作念的时间，一定要把它煮熟了，只须这么作念，空腹菜中的养分咱们材干全部接纳！这个汤酸辣爽口，开胃下饭，加上鸡蛋虾皮，确凿酿成了一说念养分全面的高钙菜，只须会煮热水就能作念，色香味俱全了，太香啦！

“处暑一碗汤，不劳大夫帮”，秋天常喝这个“空腹菜番茄鸡蛋汤”，清淡养分，清热去秋燥，补钙强体质，不懂吃真可惜！家里有老东说念主和小孩的连忙步履起来吧。我是乡村荣姐，可爱我的著作紧记赞理存眷+点赞共享+储藏救济一下哟！谢谢您的救济，咱们未来见！