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当今恰是三伏天的中伏，天气很热，可以说是热暑难当，在这么的天气里，咱们也不成吃太多的冰品，学会作念这谈汤，清火消暑太棒了。

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在中伏时骨气温骤升湿气闷热，好多东谈主皆容易出现食欲黯然、焦虑易怒、上火等情况。而在此时，恰是丝瓜上市的季节，亦然夏令最常见的消暑食材。丝瓜在这个季节辱骂常低廉的，在农贸阛阓才一块钱一斤。丝瓜在这个季节否则则最低廉的季节，亦然最佳吃的季节，辱骂常得当三伏天吃的一种瓜。丝瓜的服法好多，可以清炒，作念汤，凉拌，炝拌，蒸等等，皆特出可以。今天，和大家共享的是一款可以当粥又可以当汤的丝瓜面疙瘩汤，丝瓜嫩滑，面疙瘩劲谈，相反相成特出棒，可爱就沿路试试。

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所用材料：丝瓜2根，虾仁一丝，口菇3个，面粉半杯，葱末，盐一丝，花生油一丝。

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作念法范例：

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第一步：丝瓜的品种有好多种，举例从外形上来差异，有粗短的丝瓜，细长的丝瓜，带棱的丝瓜，皆是咱们常吃的，养分价值相似。丝瓜有“好意思东谈主瓜”之称，含有丰富的维生素以及矿物资，可以清热去火，嫩肤好意思白，散结杀菌等等。在炙热的夏令得当常吃，错过了季节丝瓜贵还阑珊了丝瓜的幽香滋味。

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第二步：口菇是常吃的一种菌类，养分很丰富，含有丰富的植物纤维，可以匡助咱们体格排出毒素，减肥等。口菇其他蘑菇皆是相似的，含有丰富的氨基酸，是以口菇的滋味十分鲜好意思，搭配作念菜作念汤皆很棒。

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第三步：大虾去头去皮，把虾仁从中间齐整刀拍一下，加入一丝淀粉和蛋清捏匀，腌制瞬息，丝瓜去皮切片，虾头也别扔了，把头上的内脏去掉备用。

第四步：锅里放入花生油，放入虾头和姜片煸炒出红色的虾油。

第五步：倒入丝瓜片和口菇，煸炒均匀。

第六步：加入适量的净水，大火烧开，在这个期间里，咱们来作念面疙瘩。

第七步：面粉放入盆里，撒上一丝净水，用筷子搅动均匀，耽搁盆子，让面疙瘩动起来，把底部的面粉晃到一边，接续撒一丝净水，用筷子搅动均匀，接续耽搁盆子，让面疙瘩充分均匀的沾上头粉，莫得鼓胀的干面粉就可以了，这么作念的面疙瘩不粘连还劲谈。

今年3月24日，世界田径联合会召开会议，强化了对变性人、性别不明、性别争议人士参加田径比赛的标准。此外世界田联对女性选手的睾丸激素订立了新标准。这也导致个别中国田径女选手，近期已无缘国家级赛场。

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第八步：锅里开锅以后，放入虾仁煮开，然后再倒入面疙瘩，边倒边搅动，开锅后，加盐调味，即可出锅。

第九步：这么作念一盆，鲜好意思好喝，全家皆可爱，夏天，来一盆面疙瘩消暑去火，作念法不难，快来试试！

自9月27日零时起，东海街道云山社区东云路24号周边3栋自建房（东云路23号、25号、26号）、东海街道云山社区东云路24号巷子巷子两侧楼栋区域解除封控、管控。（总台记者 魏明）

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